ব্লাড প্রেসার(Blood Pressure)রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সময় মতো তা পরীক্ষা করা ভীষণ গুরুত্বপূর্ন কাজ ।চিকিৎসকদের মতে, উচ্চ রক্তচাপ ‘নীরব ঘাতক’। তাই সতর্ক হতে হবে আগে থেকেই। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে গেলে সময় মতো তা পরীক্ষা করা ভীষণ জরুরি।অনেকে এখন বাড়িতেই রক্তচাপ পরীক্ষা করেন। ঘরে বসে পরীক্ষা করার সময় সঠিক পদ্ধতি না মেনে চললে ভুল পাঠ আসবে ।
রক্তচাপ মাপার সময় কোন কোন বিষয়গুলি খেয়াল রাখবেন?
- রক্তচাপ মাপার সময় ধীর স্থির হয়ে বসুন। মাপা শুরু করার আগে মিনিট পাঁচেক চেয়ারে বসে নিন। তারপর রক্তচাপ মাপুন।
- রক্তচাপ মাপার অন্তত আধঘণ্টা আগে থেকে কোনো খাবার, ধূমপান, অ্যালকোহল বা চা-কফি এড়িয়ে চলুন।
- হাতের জামা বা কাপড়ের উপর যন্ত্রের কাফটি বাঁধবেন না।সরাসরি ত্বকের উপর রাখুন। কনুই থেকে ২ দশমিক ৫ সেন্টিমিটার উপরে কাফটি বাঁধা উচিত।
- কোন ভঙ্গিতে বসেছেন, তার উপর নির্ভর করবে সঠিক মাপ আসবে কি না। একটি চেয়ারে সোজা হয়ে বসে, মাটিতে পা রেখে তার পর মাপার যন্ত্রটি হাতে লাগান।
- অনেকে রক্তচাপ মাপার সময়ে কথা বলেন ,এক্ষেত্রে কারও সঙ্গে কথা বলবেন না। তাতে ক্ষণিকের জন্য রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে।
- চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী একটি নির্দিষ্ট সময়ে মাপার কাজটি করুন। দিনের একই সময়ে রক্তচাপের মাত্রায় কোনও হেরফের হচ্ছে কি না, দেখে নিন।
সাধারণত চিকিৎসকেরা বলছেন, সোজা হয়ে বসে, কনুই হৃদ্যন্ত্রের একই উচ্চতায় রেখে, ডান হাত থেকে রক্তচাপ মাপা উচিত। তা হলেই সঠিক মাপ পাওয়া যাবে।
